本日は毎月恒例のエステ講習開催日🍀*゜

なんと空き枠があるということで＼(^o^)／
今回、参加しちゃいます⸜(ˊᗜˋ)⸝✨

何回も受けている講習ですが、毎回新しい発見や学びがたくさんあってワクワクします🩷 ̖́-

今回は、最近気になっていた「アレとアレ」について質問してみようと思います…🤔💭

しっかり吸収してきます🍀
頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥

お題：スーパーに行くとつい買っちゃうものありますか？に回答♪
 

スーパーに行くと、つい買っちゃうのが
フルーツ🍓、野菜🥬、お魚🐟、お肉🥩

「今日は必要なものだけ！」と思って行っても、新鮮そうな野菜や美味しそうなフルーツを見るとついついカゴに入れちゃいます😂🛒

りんかは複数のSNSをしてます(๑•̀ㅂ•́)و✧

コロナ禍に始めた旧Twitterのメインアカウントが 凍結して💦

次は凍結しないような（エロさ、お店情報なし）
趣味全開アカ🏯を作ったんですけど

@nakami_rinka
（城アカウント）
(風俗要素が全くないので、フォローしやすいかも(´・ω・｀))

趣味以外の事もポストやリポストしたくなり

サブアカウントも作ってしましいましたꉂ🤣𐤔

@osiroga_suki 
（1度凍結復活したので、クリマンやご飯などほぼプライベートアカになってますꉂ🤣𐤔）

風俗動画投稿サイトの
ヒメチャ〇ネルもしてます(´ ✪ω✪` )
（1600件の投稿をしてます。そのうち動画は200件。塵も積もれば山となる状態( ˙꒳​˙ )）

そしてBlueskyもしてますよ(𓂂꜆◕⩊◕꜀𓂂)
@osiro046.bsky.social
(こっちが今では広島回春りんかアカですが、最近更新できてません😭)

良かったら、いろいろフォローしてくださると、とても嬉しいです(｀✧∀✧´)👍💘


広島回春性感マッサージ倶楽部🍀りんか🌼*･
​

今回は、ちょっとまじめな【ホメオスタシス（恒常性）】について写メ日記に書きます(* 'ᵕ' )☆

ホメオスタシスとは🍀*゜
“体内のバランスを一定に保とうとする仕組み”*のこと✨

たとえば(* 'ᵕ' )☆

💧体温が上がれば汗をかいて下げようとする

🩸塩分を取りすぎたら喉が乾いて水分でうすめようとする

💤夜になると自然に眠くなる

💗ストレスを感じたら、自律神経がバランスを取ろうとする

など、体と心が自然と一定の状態をに保とうとする力です😊


このホメオスタシスがちゃんと働いてると

👉風邪もひきにくくなる
👉疲れがたまりにくい
👉メンタルの落ち込みからも回復しやすくなる

など、健康にも美容にもすっごく大事です(ง •̀_•́)ง

でも、ストレスや疲れ、睡眠不足、冷え、乱れた食生活などが続くと( ³ω³).｡o

この“調整機能”がちょっとずつ弱くなったり乱れます😢💦

（特に季節の変わり目や猛暑などは、ホメオスタシスが頑張るので身体が大変です(ง •̀_•́)ง🔥）

そんなときこそ(๑•̀ㅂ•́)و✧

自律神経の副交感神経を優位にするのが大事だそうです(*ﾟ∀ﾟ*)

🫧 オイルマッサージやドライヘッドスパで全身の緊張をほぐして
🌸 リラックスする時間を心や身体にあげるのがオススメ◎

ホメオスタシスは、リラックス（副交感神経優位）することで少しずつ整っていくって言われてます(๑¯ω¯๑)
（エステ講習の先生が背中のマッサージがオススメだと教えてくださいました🙇‍♀️）

（副交感神経が優位になると、
毛細血管が拡張して血流がアップ、
心拍数も下がったり、
胃や腸の動きがよくなり、
腸が健康になると冷え性にもいいし、
免疫力もアップします🍀*゜）

「最近なんとなく調子が出ないな…」って思ったら、
それは“カラダからの小さなサイン”かもしれませんΣ(ﾟдﾟ；)

たまには、がんばる自分に、
優しくリラックスできる時間をプレゼントしてあげてくださいね💗🍀*゜

りんかも、ふんわり心地よく整えるお手伝いをいたします💞💓💖🩷

たっぷり癒しとエロを一生懸命にお届けします(๑•̀ㅂ•́)و✧


広島回春性感マッサージ倶楽部🌸 りんか🍀*゜

9月が始まって、気づいたらもう7日目😳

少し遅くなりましたが、先月もたくさんのご指名ありがとうございました💐

会いに来てくださった方、見つけてくださった方、ありがとうございました💗

9月もよろしくお願いします🌷

今日も🌅

みたよ、マイガール登録してくださり
とても嬉しいです😳

本当にありがとうございます🩷 ̖́-

写メ日記を書く励みになるので
みたよ、マイガール登録
よろしくお願いいたします🤗

最近、朝晩涼しくて
季節の変わり目なので寝冷えとかしないように体調に気をつけてくださいね🩷 ̖́-



りんか️🩵